In de route, die volop keuze biedt in lange en korte fietstochten, zijn in totaal 8 ponten opgenomen die de fietspaden aan elkaar verbinden. De route wordt dan ook wel de “pontjes-route’ genoemd. Twee van deze ponten varen op zonne-energie en één pont is een zelfbedieningspont.
Het initiatief om te komen tot de route van “De 8 van Grou’ werd in 1995 genomen door de Fietsersbond afdeling Fryslân. De naam van de route is ontstaan doordat in die tijd door 6 ponten de fietspaden als twee lussen een 8 vormden.

Stichting Grou Aktief onderhoudt contacten met de schippers en beheerders van de fietsponten, met het doel om een zo goed mogelijke afstemming van vaartijden en pauzes te verkrijgen. Fietsen en wandelen door het mooie midden van Fryslân. In 2003 is de fiets en wandelroute overgedragen aan de Stichting Grou Aktief. Sinds die tijd zijn twee nieuwe ponten in de route opgenomen, waardoor de route nog meer mogelijkheden biedt. 

 In de gids ”De 8 van Grou” is de beschrijving van de routes te vinden. De beschrijving begint altijd bij een knooppunt. De route heeft 5 knooppunten, te weten: Grou, Akkrum, Veenhoop, Tytsjerk en Leeuwarden. Zo kunt u bijvoorbeeld starten bij knoop Grou, om via het Waterpark “Yn ‘e Lijte” richting Earnewald, Warten, naar Leeuwarden te fietsen.